Page 2
Accueil
Page 1
Page 1
Page 1
Page 1
Page 1
Services
Page 1
Page 1
Services
Page 1
Page 1
Page 1
Page 2

Cours du lundi à 18h45.

Dans ce cours, nous pratiquons pranayama
(contrôle de la respiration)
et l'approche de la méditation
avec le support de textes
fondamentaux du yoga.

GCOB YOGA

 Initiation au sanskrit

en relation avec Yves Baudron et le C.V.R.

Un groupe d'étude du sanskrit s'est constitué, vous pouvez le rejoindre. L'étude est totalement personnalisée, de ce fait, chacun peut progresser à son rythme

Contact

Cours du Mercredi 10h30 :  YOGA doux adapté :

Ce cours de yoga doux adapté permet à des personnes qui ne pouvaient plus ou n’osaient plus pratiquer une activité physique, de retrouver confianceen elles et en leur capacité corporelle. Chaque participant réalise des postures simples tout en respectant les limites de son corps.

1er Partie : Assis sur une chaise : une courte relaxation pour se détendre, suivie d’échauffements articulaires et postures diverses renforcentla musculature, favorisent la mobilité de l’axe vertébral.

2ème Partie : Postures debout avec aide de la chaise pour la stabilité

si besoin (travail d’équilibre, renforce les muscles des membres inférieurs)

3ème Partie : Prati

que au sol sur tapis avec aide de la chaise si besoin.

(Se faire confiance au sol, travail des abdos etc..)

4ème Partie : La Relaxation finale