J’ai fait ma formation de professeur auprès de l’école de la Fédération Française de Hatha Yoga. J’ai également suivi des formations ponctuelles auprès d’autres organismes :

L’Institut de Yoga-thérapie (IDYT), et Recherche sur le Yoga dans l’Education (RYE).

Je suis enseignante en classe maternelle et c’est tout naturellement que j’inclus le yoga dans la pratique pédagogique auprès des enfants.

Je propose un Yoga traditionnel : La  pratique des postures est rythmée par la respiration, accompagnée d’une conscience de plus en plus fine des sensations et du souffle. A travers le travail postural, les muscles et les articulations sont mobilisés, chacun trouve sa limite naturelle dans l’étirement, la flexion, l’extension ou la torsion. La séance commence par un court moment de détente ou par des exercices de respiration simples, favorisant le relâchement. Elle se termine par une relaxation plus longue de type yoga-nidra.

L’objectif est que cette pratique détermine une pleine conscience amenant peu à peu à un équilibre de l'être global.

"La fleur ne livre la subtilité de son parfum qu'à celui qui apporte toute sa conscience à la respirer" Lucien Ferrer

Annette Gayraud-Briant

cours du Jeudi 18h

GCOB YOGA